Workshop
Stresskompetenz für Sicherheits-Profis
Wer beruflich ständig Risiken und Schwachstellen im Blick hat, steht oft selbst unter besonderem Druck. In diesem interaktiven Online-Event sprechen wir über wirksame Stressbewältigung und erstellen gemeinsam ein Threat Model für die eigene mentale Gesundheit.
Wann: Donnerstag, 27. August 2026
Zeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Dauer: 90 Minuten
Ort: Online via Zoom
Preis: Kostenlos
Teilnahme: Offen für alle Interessierten, keine Vorkenntnisse erforderlich
Wenn Stress nicht mehr von selbst aufhört.
Du funktionierst weiter. Aber innerlich läuft dein System auf Dauerbetrieb.
Gedanken kreisen. Der Schlaf wird unruhiger. Dein Körper meldet sich. Du reagierst schneller gereizt, ziehst dich zurück oder kommst nicht mehr richtig runter.
Das ist kein persönliches Versagen. Es sind Signale dafür, dass dein System zu lange zu viel getragen hat.
Im Coaching schauen wir, was dich belastet, was dein System schützen will und welche Schritte dir wieder mehr Ruhe, Klarheit und Handlungsfähigkeit geben.
So läuft das Coaching ab
Erkennen
Wir klären, wo du gerade stehst und welche Situationen dich besonders belasten.
Verstehen
Du verstehst, was dein System unter Druck hält und warum Stress nicht einfach aufhört.
Verändern
Wir entwickeln konkrete Schritte, die dich im Alltag entlasten und wieder mehr Steuerbarkeit ermöglichen.
Verankern
Du stabilisierst, was wirkt, damit Veränderung nicht nur kurzfristig hilft.
Angebot
Individuell. Wirksam. Alltagstauglich.
Einzelcoaching
(individuelle Begleitung)
tief · persönlich · konkret
Für Menschen, die viel tragen und wieder mehr Ruhe, Klarheit und Steuerbarkeit gewinnen möchten.
Ideal, wenn du...
-
deine Stressmuster wirklich verstehen möchtest
-
Stresssignale ernst nehmen willst
-
konkrete Schritte für deinen Alltag brauchst
Fokus
Stressregulation · innere Stabilität · Klarheit
Investition
Einzelsitzung: CHF 190 · 60 Minuten
Begleitung über 4 Sitzungen: CHF 720
Kostenloses Erstgespräch
Impuls für Gruppen
(Vortrag oder Workshop auf Anfrage)
kompakt · präventiv · flexibel
Für Gruppen, die Stress, Selbstregulation und gesunde Leistungsfähigkeit verständlich und alltagsnah thematisieren möchten.
Ideal, wenn ihr…
-
einen kompakten Einstieg ins Thema sucht
-
Stress früher erkennen möchtet
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konkrete Impulse für den Alltag mitnehmen wollt
Fokus
Orientierung· erste wirksame Schritte
Investition
Impuls: ab CHF 450
Dauer: 60 bis 90 Minuten
Preis je nach Gruppengröße und Umfang
Meine Arbeit basiert auf fundierten Methoden aus Stresspsychologie und Resilienzforschung.