Was dich erwartet
In diesem 4-wöchigen Online-Programm lernst du in einer kleinen, geschützten Gruppe, wie du Stress besser verstehst und aktiv damit umgehst. Du bekommst alltagstaugliche Tools aus Coaching, Achtsamkeit und Selbstmanagement an die Hand. Durch den Austausch in der Gruppe spürst du: Du bist nicht allein – und kannst gemeinsam wachsen.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Ideal für alle, die sich gestresst, erschöpft oder im Hamsterrad gefangen fühlen – und offen dafür sind, in einer vertrauensvollen Gruppe neue Wege auszuprobieren. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Neugier und die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken.
Ablauf & Rahmen
Dauer: 4 Termine à 90 Min. (wöchentlich)
Ort: Online via Zoom
Preis: CHF 399
Ablauf:
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Kleine Gruppe für persönlichen Austausch
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Begleitendes Workbook zur Reflexion & Vertiefung
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Zugang zu Handouts & Übungen
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Keine Vorkenntnisse nötig