Was dich erwartet
In diesem zweistündigen Online-Workshop erhältst du einen kompakten Überblick über wirksame Methoden der Soforthilfe bei Stress. Du verstehst, wie Stress entsteht, und lernst konkrete Strategien kennen, mit denen du in belastenden Momenten wieder handlungsfähig wirst, Ruhe bewahrst und Klarheit gewinnst. Alle Inhalte sind praxisnah, leicht umsetzbar und direkt im Alltag anwendbar.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Für alle, die sich gestresst oder überlastet fühlen und schnelle, einfache Tools suchen, um sich selbst besser zu regulieren. Ideal auch als Einstieg ins Thema oder als Impuls für neue Perspektiven im Alltag.
Ablauf & Rahmen
Dauer: 2 Stunden
Ort: Online via Zoom
Preis: CHF 99
Ablauf:
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Kurze Theorie, viel Praxis
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Kleine Gruppe für Austausch & Fragen
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Handout mit Übungen zum Mitnehmen
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Kein Vorwissen nötig